25.02 - DICAS......

Corrida de Aventura - Dicas

Na corrida de aventura como o nome diz ganha quem chegar primeiro, portanto a escolha de materiais e equipamentos leves e compactos fazem a diferença no decorrer da prova.

Com relação as mochilas de hidratação deve-se atentar para o percurso, exigências de equipamentos pelos organizadores e duração da prova que irá influenciar na quantidade de alimentos que irá levar por isso nem sempre dá para levar uma mochila pequena sem bolsos.

No caso dos itens de primeiros socorros levem apenas as cartelas e deixem caixas e bulas descansando em casa, recortando as cartelas com o número exato de comprimidos exigidos pelos organizadores, isso pode não pesar mas ocupa espaço na mochila. Repelentes e protetor solar devem ser colocados em frascos menores levando somente a quantidade necessária para usar durante a prova o restante fica na embalagem original esperando a próxima aventura, em casa também.

Os alimentos precisam de atenção especial, faça uma programação com horários de alimentação e tempo estimado de prova para saber o que e quanto levar.

O mesmo serve para a hidratação, como a maioria das provas é longa e o reabastecimento de sua mochila de hidratação é inevitável o purificador de água não pode faltar afinal, você não vai andar igual um caminhão pipa.

As roupas devem ser de tecidos leves e que secam rápido, evitando short e bermuda de algodão que demoram a secar, as camisetas geralmente são fornecidas pelos organizadores, mas se você gosta de correr com outra por baixo use camisas com tecidos de secagem rápida também, com relação aos calçados existem hoje tênis que repelem a água mais rapidamente e melhor do que outros e com materiais mais leves, portanto evite calçado com couro no cabedal, pois pesam e demoram a secar quando molhados.

Dicas do site http://www.esportedeaventura.com

BOA PROVA!!!!!!